Leben Sie gesund? Fühlen Sie sich gut?

Selbst wenn unser Körper gesund ist bedeutet das nicht unbedingt, dass wir uns rundum wohlfühlen. Zu den vielfältigen physischen Belastungen bringt unser Alltag auch psychische Herausforderungen mit sich. Unser Ratgeber beschäftigt sich mit den Themen, die für unsere körperliche und seelische Gesundheit wichtig sind.

Aktion Bauchgefühl

Essstörungen sind mittlerweile sehr weit verbreitet und können sehr unterschiedliche Ursachen haben. So sind biologische, individuelle, familiäre und gesellschaftliche Faktoren als Auslöser für ein gestörtes Essverhalten möglich. Vor allem überzogene oder unrealistische Vorbilder einer medialen Scheinwelt tragen zur Verunsicherung des Selbstwertgefühls bei. Das Projekt „Bauchgefühl“ will aufklären und Betroffene motivieren, Hilfe zu suchen. Hier gelangen […]

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Homöopathische Hausapotheke

Die komplementäre Medizin erfreut sich einer wachsenden Beliebtheit – die Nachfrage nach homöopathischen Mitteln steigt. Viele homöopathische Behandlungsarten stehen auch für die Selbsthilfe zur Verfügung. Doch wie kann eine homöopathische Hausapotheke aussehen? Und was muss man wissen, um diese Arzneien auch richtig anzuwenden? Tipps und Informationen gibt es in diesem Beitrag.

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Gutes Hören

Eine Schwerhörigkeit kann durch viele Faktoren verursacht werden. Alter und Lärm sind die beiden häufigsten Ursachen. Hörverlust kann behandelt werden, aber das Gehör kann nicht wiederhergestellt werden. In den meisten Fällen wird eine Schwerhörigkeit mit Hörgeräten behandelt. Moderne Hörgeräte fallen kaum mehr auf und werden genau auf den Bedarf der Betroffenen zugeschnitten.

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TCM Ernährung

Die Ernährungslehre der traditionellen chinesischen Medizin ist eine freundliche Angelegenheit: Es geht nicht um Verbote, sondern um eine andere Gewichtung der Ernährung. Regionale und saisonale Produkte stehen im Mittelpunkt der Mahlzeiten, die zu mindestens 50% aus Gemüse bestehen sollten. Weder besondere Kenntnisse noch spezielle Gerätschaften sind nötig, um die Rezepte zu kochen und sich nach […]

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Stresssituationen meistern

Stress ist an sich kein neues Phänomen, sondern begleitet das Menschengeschlecht schon seit Urzeiten. Ursprünglich diente er den Menschen dazu, in Gefahrensituationen durch psychische und physische Reaktionen besser und schneller reagieren zu können. Der Körper war dann besonders angespannt und leistungsfähig. Doch unsere Vorfahren wussten, dass sie sich nach solch stressigen Situationen Ruhepausen gönnen mussten, […]

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